食材: 三文鱼头一个、鱼腩一斤、洋葱2个、蒜2头、耗油3勺、生抽5勺、糖一勺、柠檬1个、盐适量、料酒适量 步骤1: 三文鱼头,鱼腩都清理干净鱼鳞,洗净,撒一点点盐,盐要少,只是一点点底味,料酒适量倒入,一个柠檬挤汁拌匀腌制十几分钟;洋葱、大蒜垫底,铺满锅底,铺厚一些,码上鱼腩,鱼头,锅盖好中小火焖制 步骤2: 调制碗汁,耗油,生抽,糖,看锅里肉变色后浇上碗汁,尽量浇匀,不要翻动鱼肉,盖盖子再焖制十分钟,关火吃饭