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夏日清补―冰糖莲子高粱麦仁粥

来源：帝国网站管理系统 编辑：帝国网站管理系统主编

食材：
莲子50g、高粱米50g、麦仁50g、冰糖30g
步骤1：
把高粱米和燕麦仁洗净
步骤2：
莲子洗净浸泡
步骤3：
一起放入锅中，放入高过谷物2厘米左右的水
步骤4：
等煮沸后放入冰糖
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