食材：
黄豆一杯、百合50g、山药150g、莲子50g、茯苓3个、大米适量、水适量
步骤1：
莲子百合提前泡发百合最好买新鲜的我买的是兰州百合，大概泡5-6个小时
步骤2：
山药削皮，切段记得全程戴上手套，不然那个痒啊
步骤3：
泡好的莲子找一根吸管（喝酸奶留下的）冲着莲子的一端扎下去
步骤4：
把莲心子倒出来这样不苦
步骤5：
可以用来泡茶的莲心子
步骤6：
豆浆机打豆浆也可以买豆浆，我觉得自己打放心，毕竟在中国
步骤7：
打好豆浆过滤，当然如果你用的是免过滤的豆浆机最好
步骤8：
把豆浆加到电压力锅内旦中
步骤9：
全部食材，米陶一下在放
步骤11：
ok完成了
步骤12：
美龄粥
