食材：
红豆50克、黑豆50克、黑米50克、糯米50克、燕麦50克、冰糖50克、牛奶250克
步骤1：
将材料提前准备好，黑豆黑米红豆提前浸泡一晚
步骤2：
锅中加入足够量的清水，倒入泡好的黑豆黑米红豆，大火煮开转小火煮60分钟
步骤3：
糯米和燕麦洗干净后加入
步骤4：
再加入冰糖，继续小火煮20分钟
步骤5：
最后加入牛奶煮至微沸关火
步骤6：
很香，美味又营养
步骤7：
尝一口～
来源：帝国网站管理系统 编辑：帝国网站管理系统主编
