食材： 海带、牛肉、蒜蓉、盐 步骤1： 海带泡发好了切小段牛肉切块蒜蓉适量 步骤2： 锅里倒些香油加入蒜末炒香加入牛肉翻炒 步骤3： 加入牛肉翻炒至变色 步骤4： 牛肉翻炒至变色加入切好的海带翻炒 步骤5： 加入适量温水大火煮开转小火加入适量盐慢慢煮20-30分钟即可
