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煎不破的红烧带鱼营养才丰富

食材:
带鱼、葱、姜、蒜
步骤1:
鱼切成段,表面用水洗干净,用厨房用纸吸干水分!轻轻按压,使劲会破皮
步骤2:
均匀裹上淀粉,放油锅煎,油大概到鱼的中间位置
步骤3:
轻轻翻面,煎另外一面
步骤4:
锅内加香料,花椒,辣椒即可
步骤5:
继续加葱姜蒜
步骤6:
下煎好的鱼段,不要翻动它,加生抽2勺,老抽半勺,料酒一勺,有白酒的加白酒
步骤7:
加水没过鱼大火烧开转小火炖15分钟左右
步骤8:
最后大火收汤
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