食材：
红豆50g、绿豆50g、花生10g、冰糖80g、白米适量、三色糙米200克、黑豆适量、干玉米粒适量、白莲50克、桂圆适量
步骤1：
所有的材料准备好
顺时针方向分别是：绿豆，冰片糖，红豆，莲子，桂圆，白米，干玉米粒，花生，黑豆
步骤2：
再来一张全家福。
步骤3：
三色糙米：红米，黑米，糙米
步骤4：
来张特写
步骤5：
所有材料洗净，加2500ml水，冰糖，选择杂粮粥功能（2小时）（此步忘记拍照）
步骤6：
两小时后，糙米八宝粥就煲好了。所有食材都已经煲的非常软糯可口。
步骤7：
高颜值，高营养，低热量，高饱腹，最主要还可以减脂哟。也特别适合老人，小孩，孕妇食用。
步骤8：
准备好小板凳。
步骤9：
开始慢慢品尝美味
步骤10：
糙米营养价值非常高，去除了谷壳，保留了95%的营养。
步骤11：
借用一下百度资料，了解下更多糙米的功效。
