食材： 藜麦糙米饭一碗、柠檬半个、各类蔬菜适量、虾仁or蟹棒适量、油醋汁两大勺、橄榄油适量 步骤2： 各种蔬菜切碎 步骤3： 如果选用胡萝卜，记得放入橄榄油翻炒一下，只有过油的胡萝卜才能激发出营养 步骤4： 所有食材混合，淋上两大勺油醋汁，半个柠檬汁即可。
