家常菜做法

补肝养肺、利湿助脾的荷香鲈鱼,不仅调理血糖还鲜香美味

食材:
鲈鱼一条、冬瓜300克、荷叶一张、太子参2克、葛根2克、决明子2克、桑叶2克、盐1勺、酱油少量、醋少量、蚝油少量
步骤1:
鲈鱼一条、荷叶一张、冬瓜300克
步骤2:
太子参、决明子、葛根、桑叶各2克
步骤3:
荷叶要先用热水泡软。
步骤4:
鲈鱼的两边都打上花刀。
步骤5:
锅内放入适量的水,烧开后,把鲈鱼迅速放入,焯水半分钟左右马上捞出。
步骤6:
锅内放入少量底油,葱姜、太子参、决明子、葛根和桑叶。
步骤7:
把泡软的荷叶剪成四块,均匀铺在锅里。
步骤8:
把鲈鱼平放在荷叶上。
步骤9:
然后把冬瓜去皮,切成片状,均匀铺在鲈鱼上。
步骤10:
浇上适量的酱油、蚝油、醋、盐及300毫升的水。
步骤11:
中火烧制35分钟左右即可。
步骤12:
把冬瓜、鲈鱼捞起即可食用。
步骤13:
撰写制作步骤
家常菜做法微信公众号

我看你很有天赋,关注家常菜做法,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"zuocaitv"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:人参乌鸡汤

下一篇:韩式参鸡汤--