家常菜做法

会吃上瘾的减脂沙拉―红萝卜鸡肉沙拉

食材:
红萝卜一根、荷兰甜豆8片、蟹味菇200克、鸡胸肉200克、豆芽菜100克、浓汤宝一块、料酒10ml、生粉1汤匙、盐半汤匙
步骤1:
材料备好
步骤2:
荷兰豆去蒂切块
步骤3:
红萝卜去皮切块
步骤4:
材料切好备好
步骤5:
鸡胸肉切粒后倒进桂花酒腌15分钟
步骤6:
鸡胸肉切粒后倒进桂花酒、盐和生粉腌15分钟
步骤7:
鸡胸肉切粒后倒进桂花酒、盐和生粉腌15分钟
步骤8:
煲水煮一锅浓汤宝
步骤9:
倒进红萝卜、荷兰豆和豆芽菜煮三分钟,捞起备用
步骤10:
倒进蟹味菇煮三分钟,捞起备用
步骤11:
炒锅倒进一点油烧热
步骤12:
倒进腌好的鸡胸肉炒二分钟
步骤13:
再倒进蟹味菇一起翻炒二分钟
步骤14:
加入蚝油一起炒二分钟
步骤15:
把所有材料摆盘,完成
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