家常菜做法

紫灵芝山药汤--紫灵芝降血糖食谱

食材:
紫灵芝20g、山药10g
步骤1:
?将紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。
步骤2:
?削完皮的山药洗净,切成滚刀块。
步骤3:
?锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。 ?在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。
步骤4:
煮开后放入山药,接着煮。  ?大火煮开,小火煮30分钟即可。
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