食材：
排骨1条、莲藕2节、姜片5片、干鱿或干鱿鱼头1小个、鸡脚7、8个、瑶柱十几个、胡椒粉适量
步骤1：
瑶柱、小干鱿鱼泡水，家里有大鱿鱼的用个鱿鱼头就可以了，排骨鸡脚洗净，莲藕削皮。
步骤2：
鸡脚去指甲，开二。
步骤3：
莲藕刀拍一拍，然后切块，鱿鱼切切切，和排骨、鸡脚、瑶柱放进瓦煲，放姜几片，加水加盖大火煲它。待水滚时撇去浮沫，撇多几下。转小火，加半调羹胡椒粉加盖煲两个钟。
步骤4：
关火静置一会。撇去油脂。加盐、鱼露调味。
步骤5：
满满胶原蛋白！
步骤6：
鲜甜，喝汤吃肉！
