食材： 牛排肉250g、西兰花、土豆200g、蘑菇、黑椒汁、盐、胡椒 步骤2： 蘑菇两朵和西兰花在开水里焯熟，捞出备用，土豆煮熟拍成泥，然后加盐和胡椒拌匀，然后锅中放油，土豆捏成饼下锅两面煎一下 步骤3： 平底锅烧热，下橄榄油下牛排煎到两面变色盛盘，就可以动了
