家常菜做法

低油版红烧带鱼

食材:
带鱼2条、葱、姜、蒜适量、面粉50克、油3汤匙、干辣椒2个、花椒40粒、大料2个、盐适量、生抽1勺、老抽2勺、料酒1勺、姜粉1勺、胡椒粉1勺、淀粉1勺、水适量、醋1勺、冰糖10克
步骤1:
带鱼清理干净,切段(约10厘米)。
步骤2:
用料酒、生抽、盐、姜粉、胡椒粉、20粒花椒腌制20分钟。腌制到时以后,控干水(或者用厨房纸将水吸干)
步骤3:
案板上铺一层面粉。
步骤4:
将鱼段摆放在面粉上。
步骤5:
鱼段上面撒上面粉。
步骤6:
使鱼段正反面都粘上面粉。
步骤7:
锅内加两勺油加热,晃动锅使油均匀地布满锅的周围(注意不要让油洒到火上!!!)
步骤8:
调小火,将带鱼平铺到锅内。
步骤9:
一面煎成金黄色后翻面,煎另一面。(此时鱼肉已熟,翻面时建议用铲子,以免鱼肉短开)
步骤10:
两面煎好后盛出。
步骤11:
洗净锅后,烧干加1勺油烧热,加葱姜蒜和干辣椒,炸出香味。
步骤12:
鱼放入锅中。
步骤13:
将老抽、盐、醋、冰糖、20粒花椒、大料放入锅中。
步骤14:
加水炖煮20分钟(用热水,水要没过鱼)
步骤15:
淀粉加凉水调匀。
步骤16:
将淀粉水倒入锅中,大火收汁。
步骤17:
关火,盛出。
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