食材：
血糯米30g、藜麦20g、红米30g、普通大米20g、水适量、红薯2个、紫薯2个、南瓜1块
步骤1：
准备2个红薯、2个紫薯、2块南瓜，合理利用资源
步骤2：
藜麦、血糯米、红米、白米稍***洗一下，放入耐高温的餐具内，水跟电饭锅煮米饭的水量一致
步骤3：
盖盖开蒸，大伙煮开，转中火25-30分钟即可食用
步骤4：
出锅状态
步骤5：
出锅，颗粒分明有弹性
步骤6：
一锅出粗粮之美
来源：帝国网站管理系统 编辑：帝国网站管理系统主编
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