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苦瓜，沙梨，蜂蜜，凉开水

来源：帝国网站管理系统 2020-05-25 00:29:29 编辑：帝国网站管理系统主编

食材：

苦瓜1条、沙梨1个、蜂蜜适量、凉白开水适量

步骤1：

将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

步骤2 苦瓜，沙梨去皮洗净后对半切开，将瓜子和瓜瓤去掉。

步骤3 将苦瓜，沙梨切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。步骤4 如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。步骤5 弄好之后再加点蜂蜜，甜度由个人喜好加，放入冰箱冰镇一下，更好喝

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