食材： 曼可顿全麦面包两片、鸡蛋两个、海苔片4片、盐适量、香油1勺、马兰头50克、生菜110克 步骤1 1.马兰头焯水，捞出冷却，加盐加点香油。 2.鸡蛋打散，和马兰头搅拌在一起。 3.摊在电饼铛上煎，成型后取出，夹在面包片里。
