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【健身餐】草菇牛肉粒+丝瓜汤+糙米饭

来源：帝国网站管理系统 2020-01-10 02:25:28 编辑：帝国网站管理系统主编

食材：

草菇、牛肉粒、丝瓜、糙米饭、大蒜、生姜

步骤1 糙米提前浸泡2小时，加入适量的大米，用粗粮饭模式蒸煮

步骤2 草菇洗好切块牛肉粒洗好丝瓜洗好去皮，切片生姜大蒜洗好去皮切碎步骤3 热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入草菇，小炒2分钟，放入牛肉，炒1分钟，放入适量的盐，出锅步骤4 热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，小炒丝瓜3分钟，放入适量的水，水煮3分钟，放入适量的盐，即可

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