食材：
羊腿骨800克、红菇30g、红枣8颗、姜片2片
步骤1：
这是红菇的模样
步骤2：
①红菇泡洗，剪去根部去沙和杂质
步骤3：
②羊骨焯水去血水浮泡
步骤4：
③三种材料放入铁釜电饭煲，
步骤5：
④因为羊骨比较硬，选择煲汤2.5小时，启动，
步骤6：
⑤煲好后放盐调味即可
步骤7：
用膳食调理身体比吃保健品强多了。
步骤8：
腰痛腰酸再不怕
步骤9：
冬日来一碗补腰的汤水，来年腰板更挺
来源：帝国网站管理系统 编辑：帝国网站管理系统主编
