食材：
牛仔骨500g、嫩豆腐1块、胡萝卜适量、西兰花适量（两三朵）、上海青一颗、白菜三大片、盐1勺、酱油1勺
步骤1：
讲蔬菜与豆腐等切丁或喜爱的样子
步骤2：
准备好牛肉牛仔骨等
步骤3：
将水中加盐加油煮沸
步骤4：
下入牛肉牛仔骨
步骤5：
煮时先可以不着急撇血沫等水全开产生大气泡时将火关小开始撇血沫
步骤6：
将蔬菜豆腐等下入
步骤7：
尝试味道如果淡了可以加一些海鲜酱油因为我最近在减脂所以就加了一勺一勺是很清淡的看大家的口味
步骤8：
over
开始认真吃肉～
