食材： 水发海带丝200g、豆芽100g、玉米油5g、蒜3瓣、芝麻油1勺 步骤1： 热锅冷油（玉米油），放入蒜瓣炒香 步骤2： 放入洗净的海带丝，翻炒均匀 步骤3： 倒入洗净的豆芽，翻炒至豆芽微微变软 步骤4： 倒入适量清水，水量与食材持平即可 步骤5： 食材煮到全熟后淋上一勺香油即可出锅 步骤6： 黑白相间，鲜香脆嫩 少油无盐，健康低脂
