食材：
金枪鱼500g、鸡胸肉1500g、蛋白5个、肠衣一包（洗起来要命）、黄酒少许、鸡精少许、胡椒少许、盐少许
步骤1：
洗肠衣的时候感觉整个人要挂了…因为味道真的好难闻…前后大概洗了四五次…可是最后吃的时候不知道是不是心理作用总是觉得有味道………
步骤2：
将鸡胸肉去掉肥油打成蓉…金枪鱼切成小丁…其实实际蒸出来没什么差…但是我为了满足配色…恩……
步骤3：
然后拌上所有去腥的调料和入味的调料…请不要放多…记住…我们是为了饱腹…增添蛋白质…好吃的请留在休息日！！！！
步骤4：
灌香肠的步骤我没拍…是因为哪怕我在妈妈的帮助下我也没有更多的手腾出来拍照了…事实证明我需要一套专业的灌肠器！！！太尼玛难了！！！
步骤5：
在我灌好所有的肠子后…我蒸了几根…微波了几根…烤了几根…恩…烤的果然最好吃！！！！
步骤6：
好了…准备开饭…有了高蛋白…怎么可以缺少膳食纤维…好吧…我赖皮了…用了点tabasco沾………
