食材： 淡菜干适量、增城迟菜心一棵、排骨适量、土法压榨的大米适量、姜两片、陕北小黑米适量、陕北小黄米适量 步骤1： 迟菜心洗干净 步骤2： 切碎，方便孩子吃 步骤3： 排骨、淡菜干洗干净，下锅煮开5分钟，转文火煲半个钟。 步骤4： 大米，小黄米，小黑米洗干净，下锅煮30分钟 步骤5： 迟菜心下锅，煮5分钟 步骤6： 起锅。此粥清甜，不放盐也可以，放几滴花生油和少许盐提味更鲜。
