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糙米牛肉蔬菜拌饭。

食材:
牛肉、玉米、青椒、胡萝卜、洋葱、竹笋
步骤1:
牛肉炖煮半小时,加入蔬菜炖煮十分钟,滤干。 青椒干煎,加入洋葱大蒜泥。 炒香加牛肉蔬菜糙米拌匀,少许生抽。 零脂肪,健康减脂而且特别好吃
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