食材：
糙米200g、南瓜160g、芹菜60＋80g、圆白菜120＋100g、胡萝卜40g、鸡蛋1个、柠檬1个、木耳60＋50g、鸡胸肉200g、生菜20g、盐、橄榄油、蒜末、小米椒、生抽、米醋、糖、葱段、姜片、料酒、白胡椒、白芝麻、柠檬汁
步骤1：
准备食材
步骤2：
1.南瓜糙米饭：南瓜洗干净去籽，和糙米一起放进电饭锅里煮
步骤3：
煮熟后和米饭拌匀即可
步骤4：
2.胡萝卜木耳炒芹菜：胡萝卜、木耳切丝，芹菜切斜刀备用
步骤5：
冷锅放油下蒜末炒香，放胡萝卜芹菜炒软，然后放木耳翻炒，加盐和生抽调味即可
步骤6：
3.芹菜炒鸡蛋：芹菜小米椒切好备用，鸡蛋加盐和适量清水搅拌均匀，平底锅放少量油倒入鸡蛋炒熟，热锅放油炒香小米椒，放入芹菜翻炒，加盐调味，最后加鸡蛋炒匀
步骤7：
4.干锅包菜：生抽＋盐＋糖＋米醋调成酱汁备用，冷锅放油加入小米椒和蒜末炒香，放入包菜，加酱汁翻炒即可
步骤8：
5.木耳炒包菜：平底锅放油，加蒜末炒香，下包菜大火炒软，放木耳继续翻炒，最后加生抽和酱油调味。
步骤9：
6.凉拌柠檬鸡丝：鸡胸肉加姜片、葱段放进冷水中煮熟捞出，用叉子撕成丝
步骤10：
然后加生菜、柠檬、蒜末、小米椒，加生抽、黑胡椒和白芝麻还有柠檬汁搅拌均匀即可
步骤11：
最后装入便当盒
