食材：
鱿鱼1只、蚝油适量、意式奶酪番茄酱适量、黑胡椒粉少量、芝士粉少量
步骤1：
鲜鱿鱼洗净去内脏
步骤2：
然后把鱿鱼外面那层薄皮剥去，从尾巴剥起，比较容易
步骤3：
做一锅开水，下鱿鱼焯一下，将鱿鱼焯成8成熟，然后捞起把鱿鱼表面的水分控干（因为煎的时候有水油会溅）
步骤4：
热油锅煎鱿鱼，转着煎一圈鱿鱼就熟了，然后捞出将鱿鱼身切成鱿鱼圈，拼好摆盘
步骤5：
热锅，放入少量油，倒入少量蚝油和意式奶酪番茄酱，然后放入少量黑胡椒粉翻炒匀，出锅淋在鱿鱼上即可
