食材：
西兰花200克、胡萝卜1根、鸡胸肉100g、鸡蛋2个、面包糠30克、盐适量、黑胡椒适量
步骤1：
西兰花、胡萝卜洗净，焯水一下，捞出沥干切碎，鸡胸肉水煮后撕碎，打入鸡蛋
步骤2：
取一个碗，将西兰花、胡萝卜、面包糠、鸡蛋、盐、黑胡椒拌匀
步骤3：
将拌好的料分成小团，压成小饼状，将做好的小饼放在烤盘上
步骤4：
烤箱预热200度烤10分钟，取出翻面，再烤5分钟，至表面深金黄色
步骤5：
蘸蛋黄酱或酸奶味道更佳
来源：家常菜做法 编辑：家常菜做法主编
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