食材：
藜麦饭80克、金枪鱼80克、小番茄5个、沙拉蔬菜20克、沙拉汁1汤匙、黑胡椒适量
步骤1：
准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、蔬菜洗净
步骤2：
先将藜麦饭放入盘中
步骤3：
然后摆好金枪鱼
步骤4：
将蔬菜撕成小块放进去
步骤5：
最后装饰上小番茄，淋上你喜欢的沙拉汁，撒上黑椒，吃前拌匀即可
步骤6：
成品
来源：帝国网站管理系统 编辑：帝国网站管理系统主编
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