食材：
黑豆80g、黑米80g、黑芝麻80g、核桃80g
步骤1：
准备好以下材料。
步骤2：
小火把黑芝麻炒熟。
步骤3：
黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。
步骤4：
烤箱预热2min，上下火220℃烤10min。
步骤5：
烤好的黑豆黑米放入搅拌机。
步骤6：
加入核桃仁芝麻继续打碎。
步骤7：
我一直没有间断过这件事，每一天，我会如约送上这样一道饱含爱意的美食，美食的真义是对生活的热爱；因为美食相遇，因为信任相随；我是膳***，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜；「关注膳***微信：missshan6回复“福利”有惊喜」
